Marianne Jehle
Art Journal Workshop
Farbe rein, Stress raus!
Rückenwind für den Alltag durch:
- Kreativität
- Inspiration
- Spiel
- Entspannung
Einfach mal ausprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse
Marianne Jehle
Art Journal Workshops
Farbe rein, Stress raus!
Rückenwind für den Alltag durch:
- Kreativität
- Inspiration
- Spiel
- Entspannung
Einfach mal ausprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse
Gestalte dein Kreativbuch
Art Journaling
Workshop mit meist 4-8 Teilnehmenden oder individuelle Termine
einfach mal machen!
Farbe rein – Stress raus
Art Journaling ist das Gestalten eines kreativen Tagebuches – Farben, Formen, Muster, Collagen, Texte … werden zum Ausdruck dessen, was gerade bewegt und sind eine „Spielwiese“ um den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen.
Entspannungstraining
Einfache Ideen zum ausprobieren ohne Vorkenntnisse und Anstrengung. Durch kreative Prozesse kommt das Nervensystem zur Ruhe und kann regenerieren
Stressregulation
Der Körper kann durch ausgleichende Tätigkeiten Stress abbauen.
Neben Kreativtechniken sind zum Beispiel auch Bewegung, Musik und Unternehmungen mit Freunden sehr gut für den Stressabbau.
Journaling
Das kreative Tagebuch ist zudem eine Möglichkeit um Themen, die einen gerade beschäftigen, zu verarbeiten. Im Workshop lernst du Ideen kennen, wie einfache Art-Journal-Seiten gestaltet werden können.